Précautions d'emploi

Les huiles essentielles sont des produits naturels très puissants : ce sont des extraits purs et naturels, obtenu par distillation ou par pressage de la partie odoriférante de plantes ou d’arbres aromatiques.

Une huile essentielle contient de nombreuses molécules aromatiques (parfois plus de 200 dans une seule huile) : la complexité de ce mélange explique les nombreuses propriétés et l’efficacité de chaque huile essentielle.

La concentration des composants actifs est une autre raison de l’efficacité des huiles essentielles. Selon le rendement de chaque plante, il faut plusieurs dizaines ou plusieurs centaines de kilos de plantes pour obtenir un kilo d’huile essentielle.
Par exemple pour du Thym, en moyenne 500kg de plante est nécessaire pour obtenir 1kg d’huile essentielle.

Donc les gouttes d’huiles essentielles sont très puissantes pour agir sur l’organisme et doivent être utilisées à bon escient et avec précaution, en respectant les modes d’utilisation et les dosages.

Il existe trois modes d’utilisation des huiles essentielles :

Voie cutanée : les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau toujours en étant mélangées à une huile végétale pour ne pas irriter la peau ni la dessécher ou l'agresser. Certaines huiles essentielles sont dermo-caustique et pourraient provoquer des brûlures.
Avant l’utilisation d’une huile essentielle assurez-vous que vous n’êtes pas allergique, notamment au linalol ou au limonène, en appliquant 2 gouttes au creux du coude (délai d’observation de 48h pour une éventuelle réaction).
Les dosages couramment admis sont les suivants : 10 à 20 gouttes maximum par jour pour les adultes ou les adolescents, pendant un temps limité (en général 5 jours maximum sauf avis thérapeutique). Moitié moins pour les enfants à partir de 7 ans. Pour les enfants de 3 à 6 ans, sur avis thérapeutique.

Voie respiratoire : par diffusion, par olfaction (en respirant un stick inhalateur dont la mèche de coton est imprégnée d’huiles essentielles), par inhalation (respiration des vapeurs chaudes chargées d’huiles essentielles), par des sprays aromatiques.

Voie interne : certaines huiles essentielles de qualité alimentaire et de préférence biologique peuvent être avalées, pour agir notamment sur le système digestif ou urinaire. Un support doit toujours être utilisé : pastilles neutres, gélules, mie de pain…pour protéger les muqueuses lors de l’absorption des huiles essentielles. Dosage recommandé : 1 à 2 gouttes par prise et pas plus de 6 gouttes par jour sauf avis médical.

Par principe les huiles essentielles sont déconseillées aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes et allaitantes : il est possible de demander un avis médical pour pouvoir utiliser certaines huiles essentielles dans des cas précis.

Pour les personnes ayant un terrain fragile : allergies, troubles hormonaux, cancer, épilepsie, ulcères…il est toujours recommandé de demander un avis médical avant d’utiliser des huiles essentielles.

Ne pas appliquer d’huile essentielle près des yeux. En cas de projection dans les yeux rincer avec une huile végétale (tournesol, olive…) et non avec de l’eau (car les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau). Puis consultez un médecin.

Il est important de toujours vérifier les indications de chaque huile essentielle ainsi que les contre indications et de respecter les dosages. Vous pouvez également demander conseil à votre pharmacien.

En cas de maladie il est toujours nécessaire de consulter un médecin.