Importance de respirer profondément pendant 12 secondes :
Une envie compulsive est déclenchée par 2 zones de notre cerveau qui correspondent au :

• cerveau Reptilien (déclencheur de nos automatismes)
• cerveau Limbique (déclencheur de nos émotions).

Au bout de 12 secondes, une troisième partie du cerveau, le Neocortex, prend le relais : il permet alors de faire un choix conscient, c’est à dire de décider de ce qui est bon pour Soi.
 

Exemple : en respirant profondément des synergies comme Arrêt Tabac ou Stop Grignotage pendant 12 secondes, cela vous aidera à vous libérer de vos addictions. Pendant ces 12 secondes où vous respirez profondément l’un des sticks imprégnés d’une synergie d’huiles essentielles, demandez-vous ce qui est bon pour vous, ce que vous voulez vraiment faire.

Vous pourrez observer qu’au bout de 12 secondes, il sera plus facile de gérer émotionnellement une situation et de faire des choix plus réfléchis, plus adaptés à votre bien-être.